나에게 아침운동의 의미

좋은습관을 만들기 위해 우선 아침일찍 일어나는 습관을 만들어야 겠다는 생각으로 3월 1일부터 5시 기상, 두류공원 산책을 하는 것을 꾸준히 하기로 했다.

지금까지 밤 2시 아니면 3시에 자던 습관은 도움이 안되는 것을 물론 아침에 늦게 일어나기 때문에 시간적으로 매우 좋지 않다는 것을 알았다.

아침공원 산책은 정신건강에 매우 큰 영향을 미친다는 것을 체험한다.

육체적 건강은 기본이고 하루를 구상하면서 계획한다는 것 자체가 확연하게 다르다.

사실 습관을 바꾼다는 것은 쉽지가 않다.

어느정도 익숙해 지면 습관으로 굳어지는 과정까지는 시간이 필요로 하는 것인데,이런 결심도 아주 크게 마음먹지 않으면 결코 쉽지 않다는 것을 느꼈다.

그 이면에는

올해는 반드시 절대적으로 계획한 것을 이루어 내고야 말겠다는 강력한 의지가 있지 않으면 결코 쉽지 않음을 알 수 있다.

즉.
마음에서 스스로 명분을 만들어 주지 않으면 작은 습관 하나라도 결코 바꾸기가 쉽지 않음을 알 수 있을 것이다.

2007년 9월 9일 금연을 결심하고 미래의 삶의 방향에서 담배가 내인생에 미치는 영향을 생각해보고 스스로 명분을 만들어 쉽게 배를 끊었는데 그런 일념으로 습관을 바꾸어 보리라 굳게 결심한다.

보다 가치있는 삶을 위하여...