건강한 식단을 위한 야채와 과일을 먹는 방법

40세후반에 들어서면 음식을 가려서 먹는 습관을 가져야 한다.대부분의 사람들은 인스턴트에 길들여져 있는데,야채와 균형이 맞지않는 식습관을 가지고 있다면,건강에 대한 적신호는 반드시 찾아온다는게 경험에 의해 인정하는 부분이다.건강적신호에 대해 인체가 경고를 보내면 심각한 사태를 맞이할 수 있다는 생각을 할 필요가 있으며, 이때는 생활및 식습관을 바꿔야 하는데,신선한 야채나 과일 등으로 식습관을 바꾸는 방법에 대해 알아보자.음식을 먹을 때 채소와 과일을 많이 먹어야 한다는 사실은 누구나 알고 있는 부분이다.그러나 어떻게 하면 제대로 먹을 수 있을까? 라고 하는 물음에는 쉽지않은 문제다.최근 미국 건강정보 사이트 마이헬스뉴스데일리닷컴(myhealthnewsdaily.com)은 영양 상담사이자 미국영양학협회 대..
건강story/건강 2013. 1. 1. 21:24
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