위 건강을 위한 중요한 생활습관

위는 묵묵히 자신의 일을 한다.성인병 하면 혈관이나 심장에 관계되는 부분만 생각하기 쉬운데,사실 우리몸은 어느하나 중요하지 않은것이 없으며,대개 모든 장기는 연관성을 가지고 있기 때문에 중요한것으로 보면 다 같다고 볼 수 있다.건강의 순서에 있어서 순위로 따지기는 어렵지만 일단 소화가 잘되어야 영양흡수가 잘되고,그래야만 세포 구석구석 영양분이 도달하기 때문에 1차적으로 소화는 매우 중요하다고 볼 수 있다.1, 식사시간은 규칙적으로,과식이나 야식은 절대 금물, 더불어 식사를 거르는 것은 위에 스트레스를 주기 때문에 제때에 꼬박곱박 챙겨 먹는다, 2, 인스턴트 음식은 멀리하기지방과 염분 동물성 단백질이 많은 인스턴트 음식은 소화도 잘 되지 않을 뿐더러 자극적이고 영양불균형을 초래한다, 3, 충분한 물 섭취,..
건강story/건강 2013. 1. 1. 21:08
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