나에게 아침운동의 의미

좋은습관을 만들기 위해 우선 아침일찍 일어나는 습관을 만들어야 겠다는 생각으로 3월 1일부터 5시 기상, 두류공원 산책을 하는 것을 꾸준히 하기로 했다. 지금까지 밤 2시 아니면 3시에 자던 습관은 도움이 안되는 것을 물론 아침에 늦게 일어나기 때문에 시간적으로 매우 좋지 않다는 것을 알았다. 아침공원 산책은 정신건강에 매우 큰 영향을 미친다는 것을 체험한다. 육체적 건강은 기본이고 하루를 구상하면서 계획한다는 것 자체가 확연하게 다르다. 사실 습관을 바꾼다는 것은 쉽지가 않다. 어느정도 익숙해 지면 습관으로 굳어지는 과정까지는 시간이 필요로 하는 것인데,이런 결심도 아주 크게 마음먹지 않으면 결코 쉽지 않다는 것을 느꼈다. 그 이면에는 올해는 반드시 절대적으로 계획한 것을 이루어 내고야 말겠다는 강력한..
여행 꿈/일상 2011. 3. 9. 07:29
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